منتديات ترانيم الأمل
اهلابكـ عدد ماهلت الامطار
هلابكـ عدد مااطارت الاطيار
هلابكـ كل مــاامر تذكــــــــار
هلابكـ كثر ماافي الارض اشجار
هلا بكــ كثر مافي الدنيـــــا اســرار
(( الادارة ))

تأثير تفكير ما قبل النوم على حياة الانسان ..~

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تأثير تفكير ما قبل النوم على حياة الانسان ..~

مُساهمة  حاكى صمتى بسكوتك في السبت أكتوبر 16, 2010 3:00 am

تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك


مهم جدا معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابي أم السلبي؟؟؟؟؟؟



لسبب قوي جداً جداً وخطير!!!!!!!! لان أي إحساس بالإحباط أو بالاكتئاب أو بعدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي نتيجة ما خزنه من الماضي إما سلبيا أو ايجابيا. وقوة البرمجة الايجابية أو السلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية. فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ((موقف مؤلم، تربية خاطئة، ضغوط نفسية من العمل)) وغيرها من الأسباب التي تؤدى إلى:


1. توتر في بادئ الأمر.


2. ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم.


3. استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح ((بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي )).


4. ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..


5. ثم إلى الإحباط والانهيار والاكتئاب ...


6. ثم الوصول إلى باب عيادة الطبيب النفسي لا قدر الله ...




وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الايجابي بالطريقتين الرائعتين ...


الطريقة الأولى: هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :


1) كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها (أهم هدف في حياتك).


2) كتابة الأدوات التي تساعد على تحقيق الهدف الرئيسي وتقدير الحسابات المالية ..


3) التخيل بان الهدف قد تحقق بكل ألوانه وإحجامه...


4) مصاحبة للمشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل..


5) تنفس بطريقة عميقة جدا مع إملاء الرئتين بالأوكسجين المجاني....
ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل ...




الطريقة الثانية: طريقة تذكر المواقف الرائعة في حياتنا وكانت لها تأثير قوى على نفسيتنا


1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية، النجاح في إقامة مشروع كان نجاحه خيالي بالنسبة لك، النجاح في تحقيق هدف كبير، النجاح في مساعدة أي إنسان، النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو حل لمشكلة كانت كبيرة... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو)


3- التركيز على الموقف الايجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها (إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)


4- إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... استحضار الموقف الرائع ؟؟؟
ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..


في الصباح... ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى ايجابية وسيتغير السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع إن شاء الله

منقول للفائدهـ


حاكى صمتى بسكوتك

عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 28/09/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياة الانسان ..~

مُساهمة  عيوني حزينه في الثلاثاء أكتوبر 19, 2010 10:34 am









_________________
avatar
عيوني حزينه
المدير العام
المدير العام

عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 26/09/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://so3so3.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى